«У меня сегодня на перекус белковый (протеиновый) коктейль, с добавлением банана. Протеин - это в переводе белок, если что, а не химия, как многие подумали. Я часто пью его на завтрак или на перекусы», - поделилась наша эксперт диетолог Юлия Трофимчук.
Вашему вниманию совсем не сложный, но весьма полезный рецепт протеинового коктейля от нашего диетолога, который сможет приготовить даже школьник.
Для приготовления этого коктейля Вам понадобится:
Шейкер (можно использовать банку с крышкой)
500мл. молока (или воды)
1-2 столовые ложки натурального сывороточного протеина Биос
Половина банана
В емкость шейкера заливаем жидкость.
Затем засыпаем 1-2 столовые ложки натурального протеина БиоС
Важный момент – порошок добавляем в жидкость, а не наоборот. Это облегчает смешивание напитка до однородного коктейля без комочков.
Закрываем шейкер и сотрясаем до получения однородной массы. Далее добавляем половину банана.
Еще один сеанс шейка и коктейль готов.
И помните, протеиновый коктейль с бананом на основе молока следует употребить в течение 2 часов после приготовления, т.к. в смеси с высочайшей концентрацией белка процессы размножения бактерий идут усиленными темпами.
Приятного аппетита!
Полезная еда должна быть вкусной!
Ваш БиоС Протеин